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▲胡海已經66歲,視覺年齡不輸20歲小鮮肉!(圖/翻攝自新華網,下同。)
大陸中心/綜
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大陸最近風傳一組摩登爺爺的照片,主角是住在上海的胡海,他今年66歲,身高180公分,體重68公斤,身材挺拔,曾榮獲「上海最摩登爺爺獎」。照片中的他頭戴花色鴨舌帽、身穿黑色上衣和半筒褲,還搭配一雙高筒白鞋,帥氣打扮完全不輸給時下「小鮮肉」。
綜合陸媒報導,胡海調整內在與外在,讓時間彷彿暫停,他笑說,秘訣就是把自己的心理年齡定格在20歲,「年輕其實就是一種心態,就是一種意念,每個人只要心裏隨時接受新鮮、美好和科學的事物,那麽我們就不會衰老,所以我每天睜開眼睛就告訴自己,我還有很多事情要做。」
胡海除了調整心態以外,也非常注重身體年齡,維持每天運動的好習慣,最喜歡的運動是倒掛與瑜伽,他認為,倒掛可以減少皺紋、掉髮,還可以預防胃和胸部下垂;至於瑜珈,則是鍛鍊柔軟度,正是所謂「筋長一寸壽長十年」。做任何運動的關鍵就是堅持,很多人覺得在家運動很容易受傷,其實循序漸進就可以了,運動讓胡海將身體年齡控制在40歲上下。
胡海退休後,開始實現年輕所有夢想,他先把自己的房子打造成太陽能發電屋,開電動汽車,不花一毛電費,接下來請聲樂老師指導自己練唱歌。2016年,
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▼胡海希望大家退休後也要活出自信人生。
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